Файл "robots.txt" - это обычный текстовый файл, который можно отредактировать блокнотом. Создайте этот файл, откройте текстовым редактором и пропишите в нём строки:
User-agent: * Disallow: /wp-admin Disallow: /wp-includes Disallow: /wp-content/plugins Disallow: /wp-content/cache Disallow: /wp-json/ Disallow: /xmlrpc.php Disallow: *?s= Disallow: *&s= Disallow: /search Disallow: */trackback Disallow: */feed Disallow: */rss Disallow: */embed Disallow: /xmlrpc.php Disallow: *utm= Disallow: *openstat= Allow: */uploads Allow: /*.css Allow: /*.js Host: домен_сайта.ru Sitemap: https://домен_сайта.ru/sitemap.xmlНа предпоследней строке стоит директива "Host", которая указывает на главное зеркало сайта. Замените значение "домен_сайта" на свой домен.
На последней строке стоит директива "Sitemap", которая указывает на файл "sitemap.xml" Вашего сайта, поэтому заменить в её значении "домен_сайта" на свой домен.
Сохраните файл "robots.txt" после внесения изменений и загрузите файл на сервер.
Рекомендуем ознакомиться со статьёй "Загрузка файлов на сайт с помощью FileZilla", в которой описан процесс работы с программой, которая может загрузить файл с вашего компьютера на сервер с сайтом. А так же с одной из статей. описывающих редактор файлов на сервере: "Средство разработки: Notepad++" или "Средство разработки: Atom"